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春分春意融 补水更养生


时间: 2018-03-21 16:36:23     

南园春半踏青时,风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”今日零时15分迎来农历二十四节气中的——春分。此时节,阳光明媚,春意融融,雨霁风光,万物竞生,可见“春色惹人醉,杨柳万千条”的大好风光

春分期间,虽然春光明媚,气候回暖,但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。要克服“春困”,小编认为户外活动是首选。通过运动,调节情绪,恢复积极的心态。同时,在运动结束后适时补水有助于补充体内流失的水分。比如:1、肌肉再生需要水分,如果你是做器械运动,及时补充水分才能有效增加肌肉含水量,增大围度;2、汗液补充。大量流失水分后,及时补充水分,可以让你不会过于疲劳、恢复精神。

要喝水,喝好水,选择什么样的水才是好水呢?

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