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过节该有的仪式感,喝碧丽温开水


时间: 2020-12-28 18:10:06     

来到2020年末,2021年将至!年末节日各种外出聚餐应酬以及家里准备的丰盛大餐自然不可少,这时候最忙的就是嘴,但最累的却是肠胃。美食虽好,但是如果吃得太多,健康容易出现问题,节日的快乐就会蒙上一层阴影。此时,喝水就是清理肠胃最佳方式,那么节日即将到来,不妨先了解一下如何通过喝水来保持健康。

应酬时要及时喝水

年末,各上班族应酬频繁,充足的水分能让人少受些身体循环、呼吸系统等问题的困扰,尤其是外出饮食不规律,更要养成多喝水的习惯,不要等渴了再去喝水。

饭前一小时喝水

节日每个家庭都少不了各种亲朋好友聚餐,不经意间就会吃下比平常多数倍的食物,这对于我们肠胃来说,是个沉重的负担。那么,在饭前一小时喝水,能够防止积食、便秘,降低血液黏稠度等等,排除毒素,远离各种节日综合症。

千万不要以酒代水

另外值得注意的是,节日期间往往准备了大量的酒水、饮料庆祝。而此时有些朋友会以饮酒来替代喝水,这也是极不科学的;酒里除热量外,酒精含嘌呤很高,这也是造成肾结石和尿酸症的主要元凶。所以以酒代水万万不可。

我们都知道水是人体器官功能的保证,喝水可促进新陈代谢,排毒养颜,对于肝脏也起到了保护的作用。我们在欢庆节假日的时候别忘了多喝新鲜健康的碧丽水哟,保持身体健康。

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