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康丽源:早晨空腹喝水,是对还是错?


时间: 2017-01-21 16:36:05     

  不知从什么时候开始,我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水,话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。

  中医专家讲解

  “空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的,这是因为早上是阳气升发的开始,如果喝凉水,脏腑的阳气会产生一种不良刺激,时间久了对健康不利。

  不过,说连温开水也不行,那就不妥了,空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水,温开水接近体温,容易被人体吸收。

  清晨喝温开水有什么好?

  1. 能将胃壁的残渣冲洗干净,让你顺畅地排出留存在体内的废物;

  2. 可以促进细胞的新陈代谢,让身体从睡眠中醒过来,有提神醒脑的功效;

  3. 可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升。

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